Oeps 3 weken geen update hier geplaatst!!!! 20 april was de laatste en wat is daarna gebeurt? Even in vogelvlucht 21 t/m 25 april 3 trainings dagen in de Franse Alpen vele kilometers en hoogtemeters gemaakt. De week erna heerlijk thuis door getraind en toen werd het zaterdag 7 mei. Nu geen vogelvlucht maar een vlucht met een Boeing naar Dalaman (Turkije) en door met de bus naar Kas. Wat ga je in hemelsnaam in Turkije doen 4 weken voor Alpe d'HuZes hoor ik jullie denken? Ik ga een sapreinigings week doen via Health Holiday's. Een week lang alleen maar vers geperste sappen (groenten/fruit) drinken en daarbij sporten. Dit heeft 2 doelen, waarvan ik er 1 als hoofddoel heb genomen. 1 gewichtsverlies, 2 lichaamsreiniging (ontgiften). Is dit in de voorbereiding voor 6x Alpe d'Huez goed/slim? Geen idee, maar dat gewichtsverlies kan geen kwaad! Hoe zit een dagje 'sappen' eruit? 's morgens om 6uur ging de wekker en gelijk begon ik met een ochtend wandeling over heuvelachtie wegen van 2 rondes (totaal 12km) hierna een citroensap (1/4 citroen, 3/4 water) na 30 minuten een verse geperste fruitsap. Rond de klok van 10uur body shape, hier heb ik niet elke dag aan meegedaan. Dit ondanks het 'moeten' van enkele leuke meiden . Hierna hadden we 'pauze' en konden we genieten van het lekkere weer en een turbosap (geperste komkommer/tomaten) en wat zwemmen in zee. Tevens deed ik als ik geen body shape volgde wat yoga-oefening aan de zeekant. In de middag nog een uurtje aqua-gym en als dinner een vers geperste groentensap (werkelijk waar NIET lekker) En door de dag heen ruim 2 liter water. Zondag 15 mei bij thuis komst stond de weegschaal op 86,2km. Ruim 5,8kg gewicht verloren en een heerlijk fit lichamelijk gevoel. Wat heb ik een leerzame/bijzondere week gehad. Ons menselijke lichaam kan echt met stukken minder af zonder dat je hiervoor aan fitheid moet inboeten. Tevens heb ik erg mooie mensen ontmoet deze week. Zelfs nog een oud deelneemsters aan Alpe d'HuZus 2009 (Eva). En het bijzondere wil dat zei toen naast mij in een chalet zat op camping La Cascade aan de voet van de Alpe, hoe bijzonder is dat? De fietstraining op zondag 15mei ging zoals ik me voelde GEWELDIG. Ruim 80km nadat ik een weekje Turkije achter de rug heb zitten. Nog een goede 2,5 week dan is het D-day!

Je hebt een weekje vrij, het weer is overweldigend lekker! Wat doe je dan op de woensdag? Juist een goede training maken voor Alpe d'huZes. Dinsdagavond Team NaarBoven teamlid Wim gebeld, morgen 10uur vertrekken we voor een ritje. Dus zodoende stond Wim precies optijd voor mijn deur. Even een vraag aan hem, hoe zijn je benen? Antw: mmmm, wel redelijk. Oke dus 60km ga je redden, vriend. En daar gingen we, via Amersfoort-Noord richting Hooglanderveen en door naar Nijkerk. Een heel licht briesje hadden we tegen, via het bedrijventerrein zette we koers richting de brug die ons in de provincie Flevoland brengt. En nu het lange stuk langs het Eemmeer naar de Stichtse Brug. En vervolgens draaide we door Huizen en later Eemnes heen om zo via Baarn en Soestdijk (langs het paleis) door naar Soest. Beetje jammer dat we steeds elk verkeerslicht tegen hadden!!! Over het nieuwe fietspad tussen Soest en Hoogland, kwamen we weer op Amersfoortse wegen terecht. Wim had het eigenlijk wel een beetje gehad merkte ik. Maar mijn benen voelde wel redelijk, dus toen ik thuis voor de deur stond reed Wim door naar huis. Ik ging even wat eten en naar de wc, hierna sprong ik weer op de fiets. De teller stond op 60km, dus daar mocht best nog wel wat bijkomen vond ik. Dus ik zette weer koers richting Nijkerk, en vervolgens door naar Barneveld. Wegwerkzaamheden lieten mij even zoeken voor de juiste richting naar Scherpenzeel. Door het centrum van Scherpenzeel was een niet zo hele slimme route ivm de woensdagmarkt. Uit eindelijk toch het begin van de Amerongse berg gevonden en deze voor de verandering eens helemaal staand op gereden. Pffff, de benen ontplofte zowat. Via Amerongen naar Leersum om tussen Leersum en Doorn de 2 klimmetjes nog mee te pakken. Via de bossen kwam ik uit in Maarsbergen en toen was het mooi geweest! In 1 rechte lijn op huis aan. Hier en daar nog wel even een gil moeten geven want er gingen vele dagjes mensen (die dan helemaal niet meer opletten) richting het henschoten meer. En 3,5uur later stond ik thuis op een zonnig balkon. Ruim 160km onder de wielen gehad vandaag, niet gek. De kilometer teller voor de maand april staat momenteel op 960km. Nu even relaxen, de fiets schoonmaken en mijn tas inpakken want vannacht om 02:00uur vertrekken Wim en ik richting Allemont/Alpe d'Huez een paas-trainings-weekend.

Hectische week achter de rug. Vorige week zaterdag samen met Wim Veenendaal-Veenendaal gereden. De zondag wilde ik rustig gaan uitfietsen en kijken bij Vincent en Frans die in Almere een tijdrit van 40km gingen rijden. Dus dat is een mooie combi uitfietsen en kijken. Maar op de heen weg hoorde ik zittend op het zadel krak en ik zakte met zadel en al naar beneden. De inbusbout van de zadelpenklem was afgebroken. Daar stond ik dan 20 km van huis!! Enige optie staand op de pedalen weer huiswaarts, zeg maar daaaaag tegen je uitfiets ritje Lars. Maandag een nieuwe inbusbout gehaald en ik wilde alles weer vast zetten, dat ging dus niet er bleef speling op de zadelpen zitten!!! Dus dinsdagochtend eerst langs de fietsenmaker, die zag gelijk wat er fout was. De aluminium binnen ring in het carbon frame is stuk en had voor een scheurtje in het carbon gezorgd. Hij belde gelijk met Koga in Heerenveen, hun antw. We komen hem volgende week woensdag wel ophalen. Dat is dus geen optie, want zaterdag wacht de Amstel Gold Race en volgende week donderdagochtend vertrek ik voor een lang paasweekend naar Alpe dxe2x80x99Huez om te trainen. Dus ben ik dinsdagochtend zelf naar Heerenveen gereden en de Koga Granracer persoonlijk afgeleverd. Aan het eind van de middag ben ik door mijn fietsenmaker gebeld. Lars de schade valt onder garantie je krijgt een nieuw frame, er is keuze uit 2 frame de Koga Kimera team edition en de Koga roadracer (beide mooie carbon frames) na een nachtje slapen voor de Kimera gekozen. En nu konden ze in Heerenveen dus aan het werk om de boel om te bouwen. Donderdag aan het einde van de middag kon ik wederom een ritje Heerenveen inplannen want de Kimera stond klaar om gehaald te worden. Wat een geweldige service van Koga. Zo kon ik dus vrijdags de eerste meters op de Kimera maken en wennen aan de fiets. En zaterdagochtend om 6uur vertrok ik samen met Do naar Valkenburg voor de 150km van de Amtel Gold Race, Om 9:45 reden we onder de startboog door en kon de rit beginnen. Gelijk in de eerste meters bekenden tegen tekomen Myrthe Brak, Jan Brak en Mathijs Sterk allen van Arnhemsmeisje fietst, wat een gave mensen! De eertse 100k gingen prima op sommige stukken was het best druk maar xe2x80x98texe2x80x99 druk was het nooit. Vanaf km 100 begon mijn linker knie (knieholte) weer eens op te spelen. Dezelfde pijn als bij Alpe dxe2x80x99HuZes2009. En bij km 120 besloot ik om de beklimmingen van de Fromberg en Keutenberg niet te nemen en ik zetten gelijk koers naar Valkenburg en dat gebeurde via Klimmen dus kwam ik via de andere kant Valkenburg binnen en sloot ik zo weer aan bijd e andere toerrijders en beklom ik zo dus wel de Cauberg. Uit  eindelijk stond de teller op 135km toen ik over de streep kwam dus had ik eigenlijk net zo goed de route kunnen blijven volgen, haha. Tot km 120 dus prima gereden, toch weer een prima training voor Alpe dxe2x80x99HuZes en ook veel mensen gesproken die ik nog niet xe2x80x98livexe2x80x99 gesproken had van AD6 en Twitter. Erg gezellig en leuk. Zondag voelde de knie wel redelijk aan dus het ik 2uurtjes rustig uitgereden in de Hooglandse polder. Kortom een hectische week is gelukkig goed afgelopen. Dus onthoud 'Opgeven is geen Optie'. En vandaag op maandag 18 april, op mijn eerste vrije dag deze week tegen de klok van 12uur toen het lekker warm was weer de fiets opgegaan. 3uurtjes heerlijk gereden in de zon met wel een behoorlijk windje. Maar goed dat gaf niks, tegen de wind in op een rustig licht verzetje en voor de wind even rammen. Toch weer een nette 87km in de boeken gezet, april gaat lekker. Woensdag nog een rit en dan donderdagochtend vroeg vertrek ik voor een lang weekend trainen naar Allemont/Alpe dxe2x80x99Huez.

En hieronder is de eerste foto van de nieuwe Koga!

Inmiddels is april al weer een goede week onderweg. In 2009 waren de maanden april en mei de maanden waarin de kilometers gemaakt werden in de voorbereiding op Alpe dxe2x80x99HuZes. En dit jaar is het voor mij niet anders, wederom liggen in deze maanden de kilometers voor de wielen. Zaterdag 2 april schitterend weer dus vroeg in de auto op weg naar Valkenburg, lus3 (uit gepijlde Amstel Gold Race route) van 78km stond op in planning, en een stukkie meer. Iets na negen uur stapte ik in het centrum van Valkenburg op de fiets en na 500m gelijk de Cauberg, GOEDEMORGEN. De rit ging verder op 1 lekke band voorspoedig. En aan het eind wederom de Cauberg, deze heb ik door aan het eind door te rijden en dan bij Sibbe links te gaan en weer terug te draaien naar Valkenburg als toetje 3x gedaan. Totaal van deze dag ruim 85km in de mooie warme Limburgse heuvels. Zondag 3 april iets frisser dan de zaterdag maar heerlijk genoeg om weer op de fiets te springen. Het werd een rondje Amerongse berg dus na een goede 65km stond ik weer thuis en kon ook nog even van de zon op het balkon genieten J. En toen na een mooie met weinig wind weekend werd het dinsdag, Allememagisch wat een wind zeg. Na een goede 1,5uur vind ik het wel genoeg, beetje klaar het de wind. Arjen roept steeds van wind word je sterker, ja broer ik geloof je helemaal. Vroeger toen ik nog windsurfen als hobby had wilde ik juist als ik vrij was dat het waaide maar nu niet meer!! Donderdag 7 april een vrije dag genomen, want de vooruitzichten waren prima fietsweer. Weinig wind en zeker in de ochtend volop zon, dus om half 9 starte ik de teller. Planning 4 a 5 uur maken. Vanuit Amersfoort via Hoevelaken naar Nijkerk, daar de brug over de provincie Flevoland in en langs de eemhof richting de Stichtse brug en door Huizen en Eembrugge heen. Wat is dit genieten zeg heerlijk rustig, weinig wind en zon. Nu eerst door richting Baarn en dan rechts om via de bossen van Laage Vuursche naar Maartensdijk te toeren. Hier even wat moeten zoeken ivm open gebroken straten. Het stuk van Maartensdijk en De Bilt ging geweldig achter een grote tractor uit de wind met 40 a 43 km/h zo dat schiet op. Na de Bilt door Zeist (nog even bij EP-Bike langs geweest). Vanaf Zeist door naar de piramide van Austerlitz, hier kon ik rechts naar huis. Maar de klok gaf 3,5uur aan en vanaf dit punt zou ik in 15 minuten thuis zijn. Dus netjes rechtsaf geslagen, en door naar Maarsbergen. Hier nog de 2 heuveltjes in het bos mee gepakt en vervolgens via Leersum in 1 ruk koers gezet naar huis. Na precies 5uur 12min en 142km stond ik weer op 4 hoog. Wat een prima training, en de benen voelen prima. Zaterdag 9 april vandaag Veenendaal-Veenendaal samen met vriend en Team NaarBoven lid Wim de 105km gereden. Voor Wim zou dit de eerste 100km+ rit ooit worden. Sterker nog hij had nog nooit meer dan 65km gereden. Dus ik was heel benieuwd. Na de inschrijving gingen we op weg. In een mooie groepen reden we richting Amerongse berg en al vrij snel de Koerheuvel, door de woonwijk met klinkers als ondergrond en van die fijne paaltjes. Hierna de klim in het bos, de groep bleef mooi van formaat. Want een open stuk in de polder en erna de dijk kwamen eraan. De groep was een man of 40 groot maar er werd voor mijn gevoel niet lekker gereden. Ik moest ook nog nodig plassen. Dus er waren 2 opties, 1 nu stoppen en pissen of 2 even gas geven na de groep ruim 500meter voor ons die zomaar waren weg gereden. Daar aansluiten door rijden tot de afstand groot genoeg was en dan pissen. Ik koos voor optie 2, vanuit de buik van de groep stuurde naar links en met de handjes plat op het stuur alla Flecha reed ik de groep voorbij. Oeps shit best wel wat wind hier op de kop. Maar ja ik moest me nu natuurlijk niet laten kennen, en na 4 minuten had ik de kloof gedicht. De 5 man in de groep zaten behoorlijk vreemd te kijken waar ik nu weer vandaan kwam. Via de dijk richting Wageningen en dan in ene linksaf en klimmen. Hierboven gestopt even pissen en ik kon zo weer bij Wim en de rest van de groep aansluiten. Na 55km de tussenstop, Ik voelde me heel prima, en Wim trouwens ook. Ja, dat mocht eigenlijk ook niet anders. Na het vullen van de bidons en wederom een plasje. (als ik het zo tik/lees lijk ik wel een zeikerd, haha) Gingen we weer verder, na 2 km de splitsing linksaf voor de 105 en rechts voor de 135km. Wij dus links nu duurde het even voor er een mooie groep gevonden werd. De klimmetjes dus nu nog volgde ben ik (voor mijn doen) volle bak op gereden. En dan weer even op Wim gewacht. Er ontstond een mooi groepje van een man/vrouw of 10. Maar na een lang vlak stuk merkte ik dat ze me hebben laten rijden, zo hard reed ik echt niet hoor? Dan maar door rijden want ik zag dat Wim nog netjes in de groep zat. Dat komt dus wel goed met hem. Toen de teller op 100km stond ik weer aan het begin van Veenendaal, en ik besloot even op Wim te wachten en na een goede 8 minuten kwam hij geheel kapot aan gereden. Niet gek als je nooit meer dan 65km hebt gereden en dan nu met wat klimmetjes in ene 100+ gaat rijden. Met af en toe een duwtje kwamen we na ruim 105km weer bij de streep aan. Een prima rit voor mezelf na de 142km van donderdag en voor Wim een mooie grens verlegt opweg naar 3 Alpe dxe2x80x99huez op 9 juni. Volgende week de 150km Amstel Gold Race.

Toch heb ik na de rit van zaterdag (Veenendaal-Veenendaal) een aantal vragen waar ik mee in mijn hoofd zit.

1, Waarom trekt iemand rijdend in een kortje broek 'winter' overschoenen (wat een combi) aan?         En als uitsmijter waarom laat hij er dan ook nog zijn badstof sokken boven uitsteken?? Heb er echt meerdere zo zien rijden.

2, Waarom zijn er mannen die in korte broek rijden met ongeschoren benen. Dit smoelt NIET heren!! Dit is net zoiets als nog in een Opel c-kadett rijden met een sticker achterop 'my new car is a…….Ferrari! Dit kan echt niet.

Na de val van zaterdag, heb ik dus de tijdrit van zondag tegen de fietsvrienden laten schieten. Veel last van de linkerheup en linkerbovenarm. Maandag een massage gehad om de stijve plekken soepel te krijgen. En dinsdagochtend werd ik dus helemaal fit wakker. Woensdag was ik vrij, in de ochtend eerst nog dichte mist en koud. Maar tegen een uurtje of 11 kwam de zon er door en stapte ik op de racer. Een ritje van 100km+ stond in de planning. Mist het lichaam niet zou protesteren. Daarom had ik de rit in 3 delen opgesplitst zodat ik dus 2x de mogelijkheid zou hebben koers naar huis te zetten. Dit bleek helemaal niet nodig. De rit ging er voorspoedig en na een goede 3,5uur kwam ik met 28,5km/h gemiddeld weer thuis Route woensdagrit donderdag alleen een uurtje rustig uitgereden. Zaterdag weer eens alleen op pad met 3 uur op de teller. Zondag een fiets date met Arjen en Do paar rondjes Vlasakkers In het wiel bij Arjen en Do naar een nieuwe ronde record gereden. Het stond op 10minuten 40seconde en kwam nu op 9:29min. Na een aantal rondjes de Vlasakker weer verlaten en via Soest nog een rondje in d polder van Hoogland, ruim 2,5 getrapt. Maandag nog een uurtje rustig in de polder gereden bij Hoogland en dinsdagmiddag de fiets bij EPbike gebracht even het verzet aan te passen voor eind april (lang weekend Alpe dxe2x80x99Huez) en zeker ook voor Alpe dxe2x80x99huZes.

Vorige week zondag naar Den Haag geweest want broer Arjen ging daar deelnemen aan de CPC-Loop. Onder goede omstandigheden ging hij een poging doen om de 1/2 marathon in een dik PR te lopen met als doel onder de 1:40:00. Na precies 1:40:39 kwam hij over de streep, zijn conclusie heb het maximalae gedaan er zat voor nu niet meer in. Maar wel een heel mooi nieuw PR broer klasse. Vervolgens werd het dinsdag en met een shitterend blauw lucht en 16 graden werd de eerste rit in korte broek gereden. Wat is dat genieten zeg ruim 2,5 uur rond gereden. Woensdag wederom mooi weer maar met de oosten wind stukken frisser en dus weer met de lange broek en jas aan opweg. Ditmaal 2uurtjes gereden. Donderdag na het werk de sportschool in geweest. En voor zaterdag stond er een afspraak met Arjen en Wim in de agenda om 9uur een ritje maken. Samen met Arjen eerst Wim even oppikken, en toen ging het fout! Arjen reed links van me en ik zei hier links. Zijn antwoord oke, dus ik stuur naar links en hij niet BOEM, en daar lag ik dan. Eerst de schrik en toen na het opstaan even het lichaam laten wennen en voelen of alles nog werkt! Bij Wim voor de deur was de eerste schrik voorbij, had namelijk nog nooit op het asfalt gelegen. Even de fiets bekeken, een schaaf plek op het zadel en eentje op de rem/schakelgreep. Ik had last van mijn linker elleboog en knie en lichtelijk van de linker heup. Uit eindelijk toch oppad en ruim 60km gereden, al gingen de klimmetjes niet helemaal lekker door de pijnlijke elleboog. Ook nog lek gereden kon er natuurlijk ook nog wel bij! Na thuis komst de kleren uit en kwamen de schaafplekken op de knie en heup te voorschijn. Uiteindelijk valt het allemaal wel mee. Maar toen ik vanmorgen wakker werd na een vrij slechte nacht. Had ik in ene last van hele andere plekken. Een erg stijve nek! Een behoorlijk stijve linker bovenarm (niet blauw ofzo) en een erg pijnlijke geschaafde/blauwe linker heup. Na een douche even de fiets op de tacx gezet, eens kijken hoe het voelt. Want vanmiddag heb ik met fietsvrienden onze 2 jaarlijks tijdrit tegen elkaar. Maar binnen een minuut had ik alwel door dit word helemaal niks vandaag. De houding voor de nek gaf als eerste de doorslag. En de heup vond deze houding ook niet echt oke. Dus met de auto richting de polder gegaan om de rest te zien rijden. Morgen een massage en dan zal het wat beter gaan. Woensdag ben ik vrij dus maken we het gemis van vandaag weer goed. 

Ruim 2 weken geleden en toen stopte de berichten hier……….niet netjes, niks meer aan te doen. SORRY. Het was een regenachtig weekend in februari en ik maak ontspannen dat weekend 6uur op het fietsje. De week erop volgend, krachttraining, yoga,hardlopen,fietsen,rustdag en toen was het zaterdag. Samen met teamlid Wim een rondje gemaakt jeetje wat een zware benen niet normaal! Afijn zal wel door de afgelopen dagen komen, gewoon even door heen trappen. Na 50km stond ik weer thuis voor de deur met een moraal van onder 0. Zondagochtend half 10 daar stond me broer Arjen voor de deur volgens afspraak, en daar gingen we weer nu richting de De Vlassakkers om daar mooie glooiende rondjes van 8km lng te gaan draaien. Weer die zware benen, en nu merkte ik ook dat tijdens die rondjes mijn hardslag 'vrij' laag bleef hangen!! Jaja achteraf weet ik het dat was het signaal…..wederom na een gode 50km stond ik weer thuis. En een uur later hing ik boven de wc en dat hield pas in de nacht van maandag op dinsdag op!! Het lichaam trok aan de 'nood'rem. Teamlid Frans en broer Arjen hadden het al geroepen gas terug kerel. Maar ben soms een beetje eigenwijs. Woensdagmiddag na het werk pas weer wat gedaan, 1,5 rustig een stukje getrapt. Een tijd terug was een rit in de Limburgse heuvels al gepland voor dit weekend, dus vrijdagochtend vroeg in de auto en opweg naar Valkenburg. Lus 3 (80km) vanaf het AmstelGoldRaceXperience gereden, erg duidelijke bordjes en een heerlijke rit. De rest van NL heeft zon gehad vandaag en ik heb hem niet gezien. Ach ja wel bijna 1000hm gemaakt dus totaal 1x Alpe d'Huez bedwongen. Nog een goede 4 weken dan staat de AGR in de plannen en 4 dagen later een lang weekend Alpe d'Huez. De ritten gaan langer worden en intensiever want de teller staat op nog minder dan 90 dagen tot 9 juni 2011. Blijven jullie mij volgen en vergeet dan niet om je donatie te doen via deze LINK!!

En weer een week dichterbij 9 juni 2011. Na een koud weekend ben ik maandag na het werk de sportschool ingegaan. Voor de nodige krachttraining de frequentie van de krachttraining is wat verminderd deze maand en de fietstrainingen buiten zijn meer geworden. Dinsdag vroeg begonnen op het werk en dan hopen dat er niet nog een storing komt zodat ik niet bijtijds naar huis kan. Vandaag kwam het dus erg goed uit, volop zon en bijna geen wind. Alleen toen ik eenmaal op de fiets zat kwam ik erg achter dat het waterkoud was, brrrr. Even doortrappen dan word je zo vanzelf lekker warm jongen! Toch lekker 2uur kunnen maken en net voor het echt donker werd stond ik weer veilig binnen. Woensdag een vrije dag, er moest alleen wat schilderwerk gedaan worden bij mams thuis. En als het nu eens lekker gaat zou ik misschienxe2x80xa6xe2x80xa6..afijn niet gefietst dus. Donderdagavond weer 5 kwartier in de yogazaal door gebracht, heerlijk! Toen was het alweer weekend. Gisteren zaterdag 26 februari wat een weerxe2x80xa6xe2x80xa6..regen, regen en soms harde regen. Afijn, met de gedachten dat we inmiddels point of no return hebben gepasseerd gewoon op de racert gestapt en daar ging ik. Gelukkig niet koud en de wind viel opzich ook wel mee. Via Amersfoort naar Hooglanderveen en Hoevelaken door over het nieuwe fietspad langs de A28 naar Leusden. Hier ivm werkzaamheden even een stukje anders gereden. En door naar Woudenberg vanaf Woudenberg langs het Henschotenmeer. Hier kwam me een andere Alpe dxe2x80x99HuZes bikkel te gemoed. Verder was het eigenlijk verdacht slim met fietsers (gek hoor J)! Via de heuvel bij Austerlitz door naar Zeist om daar weer het fietspad te nemen langs de provinciale weg Amersfoort xe2x80x93 Utrecht. Heerlijk rustige draaide de beentje door (90rpm) en werd ik langzaam aan steeds natter. Soppende voetjes in de schoenen voornamelijk. Want mijn regenjack en spatbordje deden hun werk voortreffelijk. Thv Soesterberg linksaf langs de oude vliegbasis en door Soest richting de polder van Hoogland om hier nog 1 rondje te doen. Na een goede 2,5uur stond ik weer thuis voor de deur. En was ik blij dat er op 4 hoog een warme douche wachte. Hopelijk is het morgen (zondag) wat droger al zijn de voorspellingen niet veel beter. Nu eerst een douche en het fietsje poetsen en daarna de tv aan want het wielerseizoen begint vandaag met xe2x80x98De Omloopxe2x80x99. Dat was gisteren dus ijdele hoop, droger weer, het was dus vandaag echt kletsnat. In de ochtend eerst meer even wat in huis gedaan en een kopje thee bij mams gedronken. En om half 1 dan toch maar weer ingepakt tegen regen en kou op de fiets gesprongen. Na de relatief rustig rit van gisteren zou ik vandaag wat meer intensiteit inbouwen. Ik besloot richting de Vlasakkers te gaan. Hier is een mooi rondje met een klim/afdaling en valsplat zodat er intensief gereden kan worden over 8km. Eerst rustig de bijna 10km erheen gereden. Vervolgens 2 snelle rondes 1 rustig en wederom 2 snelle rondes. Of in ieder geval met een hoge hartslag. Erg fijn rijden hier, schone en mooi asfalt, geen kruisingen/verkeerslichten en verkeer. De wind was wel behoorlijk aanwezig. Na de 5 rondes van 8km werd het tijd om zeiknat naar huis te gaan. Voldaan en met veel motivatie gaan we weer een nieuwe week in. Want als je dit natte weekend op de fiets overleefd kan je motivatie niet meer stuk!